Serbest ağırlıkları antrenman rutinine hemen dahil etmen için 5 harika sebep!
Eğer sadece makinelerle ağırlık çalışıyorsan serbest ağırlık egzersizlerinin sana katacağı faydalara hemen göz atmanı öneririz!
Serbest Ağırlık Antremanının Faydaları
Vücut Tipine Göre Antreman Yapmak
Doğal vücut tipine göre nasıl bir antrenman ve beslenme programı uygulamalısın?
4 Adımda Güçlen!
Amacına Yönelik Bir Antrenman Yapısı Oluştur
Belirlediğin amaca güvenli ve hızlı bir şekilde ulaşabilmen için antrenmanlarını amacına uygun tasarlamalısın.