CPT
Spora yeni mi başlıyorsun? O halde ilk amaçlarından biri kas kütleni artırmak olmalı. Bunun için çok basit birkaç kurala uyman gerekiyor, gerisi kendiliğinden gelecek! Kas kütleni artırmak için gereken zamanı ve emeği vermeye hazırsın, peki seni hedefine emin adımlarla götürecek, en etkili yaklaşımı biliyor musun? Nelere dikkat etmelisin? Kas kütleni artırman için en iyi stratejileri bu yazımda bulacaksın.
Fitness antremanlarını bir gün bile ihmal etmiyorsun, sağlıklı besleniyorsun fakat hala karın bölgenden beklediğin sonucu alamıyor musun? Bunun bazı nedenlerini senin için sıraladık.
Sana verdiğimiz bu beş öneriye kulak vererek yeni yılda fitness hedefine adım adım ulaşacaksın.
Doğal vücut tipine göre nasıl bir antrenman ve beslenme programı uygulamalısın?
Herkesin bildiği gibi yarın 5 Aralık Dünya Türk Kahvesi günü, kırk yıllık hatırın sahibi olan Türk Kahvesi yarın yurdun çeşitle yerlerinde etkinliklerle kutlanacak. Biz de sizler için kafein hakkındaki doğru ve yanlışları derleyip aktarmak istedik.
Kafein hakkındaki efsaneleri ve bunların doğrularını öğrenmek için hemen yazımızı okumaya başla!
Sabahları spor yapmayı hayatının akışına uydurman ve bunu bir alışkanlık haline getirmen için bu önerilerimizi takip et.
Fitness hedeflerine ulaşabilmek adına kişisel eğitmenlerden yardım alman için birçok nedenin var. Senin için bu nedenleri sıraladım.